Categories
Saúde

Diurex Fit Power Funciona: Os 5 melhores diuréticos naturais

Diuréticos como o Diurex Fit Power Funciona são compostos que aumentam a quantidade de urina produzida e ajudam o corpo a se livrar do excesso de água e consequentemente a emagrecer.

Esse excesso de água é chamado de retenção de água. Pode deixá-lo “inchado” e causar inchaço nas pernas, tornozelos, mãos e pés.

Vários fatores podem causar retenção de água, incluindo alguns problemas de saúde subjacentes graves, como doenças renais e insuficiência cardíaca.

No entanto, muitas pessoas experimentam uma retenção moderada de água devido a coisas como mudanças hormonais, seu ciclo menstrual ou simplesmente ficar inativas por longos períodos de tempo, como durante um voo longo.

Se você tiver retenção de água devido a um problema de saúde ou se sentir retenção súbita e grave de água, consulte o médico imediatamente.

No entanto, para casos de retenção leve de água que não são causados ​​por uma condição de saúde subjacente, pode haver alguns alimentos e suplementos que podem ajudar.

Aqui estão os 5 principais principais dicas Diurex Fit Power Funciona de diuréticos naturais e uma olhada nas evidências por trás de cada um.

  1. Dica Diurex Fit Power Funciona – Beba Café

O café é uma bebida muito popular que tem sido associada a alguns benefícios impressionantes para a saúde.

Também é um diurético natural, principalmente por causa de seu conteúdo de cafeína.

Altas doses de cafeína entre 250–300 mg (o equivalente a cerca de duas a três xícaras de café) são conhecidas por ter um efeito diurético.

Diurex Fit Power Funciona

Isso significa que beber algumas xícaras de café pode aumentar a produção de urina.

No entanto, é improvável que uma porção padrão de café, ou cerca de uma xícara, contenha cafeína suficiente para ter esse efeito.

Além disso, se você é um bebedor regular de café, é provável que desenvolva tolerância às propriedades diuréticas da cafeína e não experimente efeitos.

  1. Extrato de dente de leão

O extrato de dente de leão, também conhecido como Taraxacum officinale ou “dente de leão”, é um suplemento de ervas popular frequentemente tomado por seus efeitos diuréticos.

Tem sido sugerido como um diurético potencial devido ao alto teor de potássio da planta dente de leão.

Comer alimentos ricos em potássio avisa seus rins para liberar mais sódio e água.

Diurex Fit Power Funciona

Isso pode ser uma coisa boa, pois a maioria das dietas modernas é muito rica em sódio e pobre em potássio, o que pode causar retenção de líquidos.

Em teoria, o alto teor de potássio do dente-de-leão significa que este suplemento pode ajudá-lo a eliminar o excesso de água causado por uma alta ingestão de sódio.

No entanto, o conteúdo real de potássio do dente-de-leão pode variar, assim como seus efeitos.

Os estudos em animais que investigam os efeitos diuréticos do dente-de-leão encontraram resultados mistos.

Existem poucos estudos sobre seus efeitos nas pessoas. No entanto, um pequeno estudo em humanos descobriu que tomar um suplemento de dente de leão aumentou a quantidade de urina produzida nas cinco horas após a ingestão do suplemento.

No geral, pouco se sabe sobre os efeitos diuréticos do dente-de-leão nas pessoas, então mais estudos são necessários.

  1. Dica Diurex Fit Power Funciona – Cavalinha

A cavalinha é um remédio à base de ervas feito da planta da cavalinha do campo, ou Equisetum arvense.

Ele tem sido usado como diurético há anos e está disponível comercialmente como chá e em cápsulas. Apesar de seu uso convencional, poucos estudos o examinaram.

cavalinha

Um pequeno estudo em 36 homens descobriu que a cavalinha foi tão eficaz quanto a medicação diurética hidroclorotiazida.

Embora a cavalinha seja geralmente considerada segura, não é recomendada para uso a longo prazo. Também não deve ser tomado por pessoas com problemas de saúde pré-existentes, como doença renal ou diabetes.

Mais estudos são necessários para confirmar seus efeitos diuréticos.

Lembre-se de que os remédios à base de ervas também podem conter quantidades variáveis ​​de seu ingrediente ativo, portanto, seus efeitos podem variar.

  1. Salsa

A salsa é usada há muito tempo como diurético na medicina popular. Tradicionalmente, era preparado na forma de chá e tomado várias vezes ao dia para reduzir a retenção de água.

Diurex Fit Power Funciona

Estudos em ratos mostraram que pode aumentar o fluxo de urina e exercer um efeito diurético leve.

No entanto, nenhum estudo em humanos examinou a eficácia da salsa como diurético.

Como resultado, atualmente não se sabe se tem o mesmo efeito nas pessoas e, em caso afirmativo, quais doses são mais eficazes.

  1. Dica Diurex Fit Power FuncionaHibiscus

Hibiscus é uma família de plantas conhecida por produzir flores bonitas e de cores vivas.

Uma parte desta planta, conhecida como cálices, costuma ser usada para fazer um chá medicinal chamado “roselle” ou “chá azedo”.

hibisco

Embora haja evidências limitadas, o chá azedo tem vários benefícios para a saúde, incluindo a redução da pressão arterial em pessoas com hipertensão.

Também é promovido como um diurético e um remédio eficaz para retenção leve de líquidos.

Até agora, alguns estudos de laboratório e animais indicaram que pode ter um efeito diurético leve.

Um estudo na Tailândia deu a 18 pessoas 3 gramas de hibisco em chá azedo diariamente durante 15 dias. No entanto, eles descobriram que isso não afetou a produção de urina.

No geral, os resultados foram mistos. Apesar de ver um efeito diurético em animais, pequenos estudos em pessoas que tomam hibiscos até agora não conseguiram mostrar qualquer efeito diurético.